Školení trampolínek a Staby

Jste cvičitel či cvičitelka aerobicu či jiných dynamických forem skupinového cvičení a už Vás nebaví stále to stejné a chcete jít dál? Pak vyzkoušejte trampolínky!!! Cvičení na trampolínkách dá Vám i Vašim klientům zcela novou dimenzi a drive do cvičení. 

My Vám nabízíme jednodenní workshop či víkendový diplomový seminář k vedení hodin trampolínek. Workshop je určen všem, kteří mají znalosti a zkušenosti ve vedení lekcí pro širokou veřejnost (vlastní tedy nějakou licenci - aerobic, spinning, body and mind atd.). Víkendový seminář pak slouží široké veřejnosti, která má zájem rozdávat radost ze cvičení na trampolínkách ostatním a nemá zkušenosti ani potřebnou kvalifikaci k vedení skupinových lekcí. Oba typy školení mají celostátní platnost.  Nově jsme také zařadili Kurz Freestyler - Staby, který slouží k rozšíření praktických dovedností tentokrát s posilovací pomůckou Freestyler a vibrační tyčí Staby.

Aktuální termíny školení

• Víkendový seminář Instruktor Trampies: 16.-18.3.2012 - cena 2.990,- Kč
• Workshop Instruktor Freestyler - Staby: 14.4.2012 - cena 1.490,- Kč
• Workshop Instruktor Trampies: 20.5.2012 - cena 1.490,- Kč
  

Trampolínky

Skákání na trampolínkách je poměrně novým typem cvičení, který je převážně celou hodinu veden na trampolínách o průměru 100 cm. Rozdíl mezi trampolínkami a cvičením Jumping® spočívá v tom, že trampolínky nemají řidítka. Nemusíte se bát, že z trampolínky spadnete, vzhledem k jejímu malému průměru je stabilní sama o sobě. Při cvičení se využívá motivující hudby stejně jako u hodin aerobicu. Při skákání na trampolínkách účinným a zároveň zábavným způsobem zlepšujete kondici, celkovou stabilitu těla a formujete postavu. Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínkách klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Zapojujete především svaly hýžďové, lýtkové, svaly kolem kotníku, hluboké svaly zádové a břišní a svaly pánevního dna. Přijďte si pořádně zařádit a zaskákat na hodinu trampolínek! Hodina je poměrně náročná, můžete mi věřit, že si pořádně zamakáte :o)

Na trampolínkách si můžete zaskákat na pravidlených hodinách ve Sportcentru Palmovka!!! Rezervace nutná předem na tel. čísle 266 317 945.

Pro popis a animace některých cviků klikněte na celý článek!