Lucie Švadlenková

Zprávičky

Prodávám Flexi-bary a příslušenství s možností osobního odběru v Praze.

Chcete se stát instruktorem cvičení na trampolínkách? Pak neváhejte a přihlašte se. Více informací zde! 

Nevíte, jak strávit aktivně víkend nebo dovolenou??? Pojeďte s námi bruslit do Německa!!! Více informací zde.

Od 17.5.2012 do září až října 2012 z důvodu mateřských povinností necvičím. Doufám, že mi zachováte přízeň i přes léto a na podzim se zase všichni shledáme :)

 
Cvičení arrow Pořádané akce arrow Sportovní víkend se Zumbou a Flexi-bary Nesuchyně listopad 2011
Tisk

Sportovní víkend se Zumbou, Flexi-bary a Aqua aerobicem listopad 2011

Sportovni-vikend_Nesuchyne_listopad_2011_small.jpg
Akce již proběhla. Přehled aktuálních akcí naleznete zde.

Kdy:
Pátek 11. až neděle 13. listopadu 2011

Kde:
Hotel LIONS Nesuchyně

Cena:
ZUMBA program: 2.490,- Kč
FLEXI-BAR program: 2.490,- Kč
KOMPLEX program: 2.590,- Kč nebo 2.490,- Kč*
Necvičící osoba: 2.200,- Kč

Cena zahrnuje
  • ubytování v luxusních pokojích s vlastním sociálním zařízením (rohová vana nebo sprchový kout)
  • parkovné
  • polopenzi (snídaně formou bohatých bufetových stolů, večeře formou výběru z menu - předkrm, hlavní chod, dezert)
  • dle druhu programu 4 až 7 hodin cvičení (ZUMBA®, ZUMBA® Toning, Flexi-bar®, Aqua aerobic)
  • turnaj v bowlingu
  • wellness program (vířivka, finská sauna, parní sauna, bazén s protiproudem)
  • volný vstup do bazénu po celou dobu pobytu
  • dáreček

    • Cena nezahrnuje dopravu na místo
Pokud se chcete na víkend přihlásit, vyplňte, prosím, níže přiloženou přihlášku a zašlete ji na e-mail Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny
Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny Tato adresa je chráněna proti spamování, pro její zobrazení potřebujete mít Java scripty povoleny POZOR!!! Za každého účastníka víkendu je nutné vyplnit přihlášku zvlášť, více přihlášek můžete poslat jedním mailem. Děkuji za pochopení.

Letáček ke stažení najdete zde:  pdf, Přihlášku na víkend najde zde: xls

jednotlivé Programy

ZUMBA program - zahrnuje  2 hodiny Zumby, hodinu Zumba Toning a hodinu Aquaaerobicu (dělenou na skupiny)
FLEXI-BAR program - zahrnuje 3 hodiny cvičení s Flexi-bary a hodinu Aquaaerobicu (dělenou na skupiny)
KOMPLEX program - zahrnuje 2 hodiny Zumby, hodinu Zumba Toning, 3 hodiny cvičení s Flexi-bary  ahodinu Aquaaerobicu (dělenou na skupiny)

Pozor! Jednotlivé programy jsou kapacitně omezeny. Flexi-bar a komplex program je pro maximální počet 25 cvičících. Kdo se dřív přihlásí, ten má větší šanci vybrat si program, který mu vyhovuje.

*Cena 2.490,- Kč za KOMPLEX program je určena všem, kteří s námi absolvovali jednu nebo více z následujících akcí: 

  • Sportovní víkend v Nesuchyni, listopad 2010
  • Sportovní víkend v Nesuchyni, březen 2011
  • Dovolená s in-line bruslením Flaeming-Skate, srpen 2011

Akce se uskuteční při min. počtu 20 účastníků.

Konkrétní večeře se objednává až v den příjezdu!

Za příplatek možno doobjednat následující služby:

  • různé druhy masáží
  • kosmetický salon
  • lymfodrenáž
  • badminton, stolní tenis, squash, wallyball
  • šipky, stolní hokej, stolní fotbal, kulečník

Instruktoři:

  • Lucka Dubnová: ZUMBA®, ZUMBA® Toning, Flexi-bar®
  • Standa Duben: Aqua aerobic

Co si vzít s sebou:

  • dobrou náladu především :o)
  • pevnou obuv nejlépe s odpruženou podrážkou (ideálně bez protiskluzové podrážky), oblečení na cvičení (v hotelu se dá zakoupit 1,5 l bonaqua za příjemných 15,- Kč)
  • pohodlné oblečení na cvičení
  • cvičební podložku, pokud jste objednaní na KOMPLEX nebo FLEXI-BAR program
  • plavky do vířivky (pokud se bez nich stydíte ;o))

Ubytování

Ubytování je zajištěno ve dvou až třílůžkových pokojích. Každý pokoj je vybaven útulnou koupelnou - buď s rohovou vanou nebo se sprchovým koutem.  V celém areálu se můžete připojit k interentu pomocí sítě WIFI.  Pro celodenní i noční zábavu a veškeré potřebné informace je pro Vás připraven servis v baru. Hotel je striktně nekuřácký (včetně restaurace). Kouřit se samozřejmě může venku.

Doprava na místo a mapka

Dostaňte se na rychlostní komunikaci R6 na Karlovy Vary, sjeďte exitem 32 na Nové Strašecí.  Dále pokračujte cca 15 km po silnici I. třídy č. 6. Po 15 km odbočte na silnici III. třídy č. 2279 (na křižovatce je značená odbočka na Nesuchyni).

Podrobná mapa

Údaje pro navigaci: 50°10'45.219"N, 13°41'25.449"E

Fotografie hotelu

     
zruc-pokoj3.jpg

více fotografií na stránkách hotelu www.stredisko-nesuchyne.cz

Fotografie z minulých víkendů v tomto hotelu si můžete prohlédnout zde: Nesuchyně listopad 2010, Nesuchyně březen 2011

Předběžný program víkendu (program včetně hodin cvičení se ještě může měnit)

Pátek 11. listopadu 2011
po 16. hodině   příjezd
18:00   Přivítání a prohlídka hotelu
18:30 - 19:30   Flexi-bar® body
20:00   Večeře
21:00 - 23:00
  Turnaj v bowlingu o ceny
Sobota 12. listopadu 2011
8:00 - 9:30    Snídaně
9:30 - 10:30   ZUMBA®
10:30 - 11:30
   Flexi-bar® + overbally
12:00 - 13:00   Aqua aerobic (2 skupiny po půl hodině)
13:00 - 15:00
  Oběd a odpočinek
15:00 - 16:00   ZUMBA® Toning
17:00 - 18:00   Aqua aerobic (2 skupiny po půl hodině)
17:00 - 19:00   Wellness program (sauny, vířivka, bazén)
20:00   Večeře a volný program
Neděle 13. listopadu 2011
8:00 - 9:30
  Snídaně
9:30 - 10:30   ZUMBA®
10:30 - 11:30
  Flexi-bar + gumičky, stretching
11:30 - 12:00   Rozloučení a odjezd domů

Partneři víkendu

 Pingu.jpg Jelly-fish.png


 
< Předch.   Další >
[Zpět]