Lucie Švadlenková

Zprávičky

Prodej FLEXI-BARů v Praze!!! Objednávat můžete zde.  

Chcete se stát instruktorem cvičení na trampolínkách? Pak neváhejte a přihlašte se na diplomový seminář nebo rekvalifikační kurz. Více informací zde!
 
Od 23.8. do 3.9.2010 necvičím. Sledujte kalendář akcí pro aktuální záskoky. Děkuji za pochopení. Vaše Lucka
 
Přijďte si zatančit na 1. jesenickou ZUMBA párty se mnou a s Janou Ondráčkovou!!! Více informací najdete zde.
 
Aerobic arrow Aerobic arrow Trampolínky
Trampolínky
Tisk

Školení trampolínek - Instruktor trampies

Skoleni_trampolinky_rijen_2009_01.JPG Jste cvičitel či cvičitelka aerobicu či jiných dynamických forem skupinového cvičení a už Vás nebaví stále to stejné a chcete jít dál? Pak vyzkoušejte trampolínky!!! Cvičení na trampolínkách dá Vám i Vašim klientům zcela novou dimenzi a drive do cvičení. 

My Vám nabízíme jednodenní workshop, víkendový diplomový seminář či rekvalifikační licenci k vedení hodin trampolínek. Diplom je určen všem, kteří mají znalosti a zkušenosti ve vedení lekcí pro širokou veřejnost (vlastní tedy nějakou licenci - aerobic, spinning, body and mind atd.). Rekvalifikační kurz pak slouží široké veřejnosti, která má zájem rozdávat radost ze cvičení na trampolínkách ostatním a nemá zkušenosti ani potřebnou kvalifikaci k vedení skupinových lekcí.  Workshop je pak především pro rozšíření praktickcýh dovedností. Všechny tři typy školení mají celostátní platnost, licence je akreditována Ministerstvem školství, mládeže a tělovýchovy ČR a jako taková tedy slouží k vydání živnostenského listu.

Aktuální termíny školení trampolínek

  • Víkendový seminář (diplom): 15. - 17.10.2010 - cena 2.990,- Kč (cena zahrnuje studijní materiály, instruktážní DVD a 2 hudební CD s hudbou na trampolínky)
  • Rekvalifikační licence (3 víkendové školení): 15. - 17.10., 22. - 24.10., 5. - 7.11.2010 - cena 6.990,- Kč
Více informací naleznete po rozkliknutí celého článku.

 

Celý článek...
 
Tisk

Trampolínky (aneb Jumping aerobic bez řidítek)

 

jumping3.jpg

Skákání na trampolínkách je poměrně novým typem cvičení, který je převážně celou hodinu veden na trampolínách o průměru 100 cm. Rozdíl mezi trampolínkami a cvičením Jumping spočívá v tom, že trampolínky nemají řidítka. Nemusíte se bát, že z trampolínky spadnete, vzhledem k jejímu malému průměru je stabilní sama o sobě. Při cvičení se využívá motivující hudby stejně jako u hodin aerobicu. Při skákání na trampolínkách účinným a zároveň zábavným způsobem zlepšujete kondici, celkovou stabilitu těla a formujete postavu. Díky měkkým dopadům šetří cvičení na trampolínkách klouby a zároveň působí jako balanční plošina pro zpevnění a posílení svalů. Zapojujete především svaly hýžďové, lýtkové, svaly kolem kotníku, hluboké svaly zádové a břišní a svaly pánevního dna. Přijďte si pořádně zařádit a zaskákat na hodinu trampolínek! Hodina je poměrně náročná, můžete mi věřit, že si pořádně zamakáte :o)

Na trampolínkách si můžete zaskákat na pravidlených hodinách ve Sportcentru Palmovka!!! Rezervace nutná předem na tel. čísle 266 317 945.

Pro popis a animace některých cviků klikněte na celý článek!

Celý článek...